LOS TRES MEJORES NUTRIENTES

MENTALES | ESPIRITUALES | FÍSICOS

NUTRIENTES MENTALES

1.- Para una buena condición mental: hambre necesario es esencial, no vivir para comer, sino comer para vivir, jamás comer por apetito.

2.- Para una real salud física, mental y espiritual, bendiga y perdone a sus antepasados. Nosotros somos el fruto, las ramas nuestros padres, el tronco los abuelos, la raíz los bisabuelos.

3.- La palabra (el verbo) puede matar, también puede curar. Cuide sus palabras.

4.- Jubilarse viene de júbilo. Tenga alegría si se jubiló, busque una actividad interesante para que no pierda el júbilo.

5.- El que no educa a su hijo los dos primeros años sabiamente lo tendrá que educar toda la vida permanentemente.

6.- El nombre es un mantra sagrado. Evita poner sobrenombres. La música más tierna es el nombre de la persona.

7.- El eterno presente es lo único real y existente, vive realmente.

8.- Es gran prueba de evolución, desarrollo de iluminación, pensar muchas veces antes de decir algo, así se controla la palabra, el pensamiento y el sentimiento.

9.- Tu hijo no hará lo que te escucha, sino hará lo que tu hagas, el ejemplo es el mejor predicador. Ellos imitan lo que ven.

10.- La salud no se recupera, sino se reconstruye diariamente, con un buen alimento, buena respiración, buen pensamiento, buen sentimiento, buen movimiento, buen descanso, buena eliminación, buenos tónicos.

NUTRIENTES ESPIRITUALES

1.- El cordón umblical jamás se corta metafísicamente, la madre y el hijo siempre están unidos aquí, allí o en el más allá.

2.- Cuanto mejor está el árbol mejor está la rama y el fruto. La base del árbol es la raíz.

3.- El último pensamiento, música o lectura antes de dormir le ayuda a un mejor vivir, se nutre el subconsciente.

4.- Amaos los unos a los otros significa: Hagan lo posible con su ayuda mutua, que sus proyectos destinados a humanizar el mundo lleguen a concentrarse a la perfección con mi poder.

5.- La peor vejez es la vejez del alma.

6.- Los cerros son verdaderas pirámides captadores de energía, hay que subirlos para fortalecer el cuerpo, oxigenar bien los pulmones y elevar el espíritu. Un buen cristiano debe imitar a Cristo que frecuentemente oraba y daba sermones en la montaña.

7.- Imitar al niño, es imitar a Dios, sinceros, creativos, activos, sobrios, maestros en artes marciales (en shit ching estiramiento) juegan; si lloran rápido ríen, les gusta el agua y la tierra, oran a su ángel guardián.

8.- Escribir los problemas, rencores, angustias, odios, sin sabores, resentimientos y enfermedades en un papel y quemarlo en la llama de una vela dos veces por semana durante tres semanas en el nombre de Cristo.

9.- Mediante la palabra nos comunicamos con los seres humanos. Mediante el silencio, con Dios y los seres divinos.

10.- Nunca olvide que tiene una misión en la vida, un deber como padre, hijo, hermano, obrero, empleado, estudiante, una responsabilidad como un humano y que tiene que vivir y despertar la vocación de servicio, empezando por su prójimo, su núcleo familiar, su comodidad y el más próximo Ud. mismo.

11.- El ayuno es el alimento del alma.

NUTRIENTES FÍSICOS

1.- Deben pasar 12 horas desde el último alimento ingerido la noche anterior, hasta el primero de la mañana.

2.- Si come dos veces al día, 06 horas de sueño va a necesitar. Si come sólo una vez al día, necesitará 04 horas de sueño. Si come 03 veces al día, necesitará 8 horas de sueño.

3.- El Hombre es la necesidad fisiológica por ingerir alimentos para el mantenimiento. El apetito es el deseo condicionado por la mente, por hábito y/o costumbre. Coma sólo cuando tenga hambre.

4.- Desde el último alimento vespertino o nocturno debe pasar un reposo metabólico mínimo de 12 horas y recién puede ingerir el próximo alimento.

5.- Diez minutos de masaje a cada pie, aleja 10 años al médico de su casa. En cada pie están reflejados todos los órganos, aparatos y sistemas. Camine descalzo en el campo.

6.- Si tiene un intestino perezoso lo mejor que puede consumir es fibra, siempre correr es aconsejable, no se deje de mover, porque al estimular la planta de los pies se estimula también al intestino para que cumpla con su deber.

7.- Los kilos demás van ganando día a día, semana a semana, mes a mes, año por año, para perder esos kilos demás tiene que moverse más, masticar más, comer menos y poco a poco, paso a paso perderá el exceso de peso.

8.- Las fibras en la dieta, como el salvado de trigo, no sólo ayuda a combatir el estreñimiento y el sobrepeso, sino que absorbe y elimina las radiaciones, sobre todo los iones perjudiciales.

9.- 3 pasos para mejorar la calidad de su alimentación:
a) Elimine poco a poco todo alimento industrializado, fabricado artificialmente o tratado químicamente.
b) Disminuya poco a poco, las carnes rojas. Si consume ocasionalmente, sustitúyalos por carne blanca o pescado.
c) Cuide el que sus alimentos tengan buen sabor, olor, color y combinación correcta, por ejemplo nunca combine fruta y verdura en la misma comida. Se recomienda la variación, el equilibrio bioquímico nutricional, la fibra y comer sólo con verdadero hambre, beber con verdadera sed.

10.- No existen, ni existirán sustitutos de la lactancia materna, con ella se asegura la salud infantil y vitalidad.

11.- Las algas marinas salvarán a la humanidad, tiene fibra (para una buena eliminación), clorofila (para una buena desintoxicación); doce veces más minerales que cualquier planta de tierra (para una mejor nutrición), yodo más mil veces más que el pescado (para evitar el bocio endémico), el cretinismo y disminuir los transtornos psicofísicos de la menopausia).

12.- El limón es un nutriente médicamente milagroso:
a) Tomado con todo, en forma de jugo integral es vital, sin azúcar, con miel, en medio vaso de agua hervida fría; en ayunas, cura y previene.
b) Sus pepas (semillas) tienen antibiótico natural.
c) El aceite de cáscara, el limonelo es anticancerígeno un curalotodo, aromático.
d) El jugo del limón soazado es una aspirina natural (su ácido cítrico, se convierte en ácido acetil salicílico orgánico).
e) Cargue siempre consigo dos limones durante dos o tres días y si Usted está un poco enfermo día y noche cambiando al sacarse, su poder magnético armoniza.
f) El limón es un gran limpiador: con un poco de sal limpia manchas de la cara, de la ropa, para los zapatos, como desodorante natural.
g) El limón, siendo ácido, en la sangre al ser asimilado es antiácido.
h) En caso de insolación o dolor de cabeza pasar el jugo por todo el cuerpo y cabeza.
i) En caso de problemas respiratorios de las vías altas, colgarse del cuello como los animalitos dos o tres limoncitos.
j) Tenga siempre limones en casa y oficina.

13.- La masticación de granos y semillas forja dientes sanos.

14.- Los antirradiactivos naturales para la dieta son las algas, la levadura de cerveza, magnesol, la arcilla, el limón, el agua destilada, la clorofila y los antioxidantes (vitaminas E, A, selenio) y para el ambiente el cactus. Tenga cactus cerca del televisor.

15.- Las plantas medicinales básicas que previene y curan son:
a) La hierba buena (no hervir) sistema nervioso y urinario, contra la próstata en estracto.
b) Malva flores y hojas (antinflamatores).
c) Llanten en forma de té (sin nervaduras) desinflamante, antibiótico, usar con el barro.
d) Sávila, emplasto, para comer como gelatina tiene múltiple acción, piel, metabolismo, digestión.
e) Salvia (hierba sagrada) quiere decir "Salvar" sistema nervioso, broquios, ayuda a dormir mejor.
f) Matíco, gran cicatrizante y para la tos con el Llantén.
g) Nogal para la tos.
h) Romero balsámico, bronquios y tos.
i) Corpus Way, depurativo de la sangre.
j) Raíz de bardana, gran depurativo.
k) Diente de león, depurativo, hepatoprotector.
l) Tomillo, antibiótico natural, para la tos, lavados vaginales.
m) Ruda, romero, retama en maceración en alcohol de 80 grados durante 10 días, frotación.
n) Cola de caballo, grama, pelo de choclo, son diuréticos.
ñ) Hierba milagrosa (confray) várices, nutritiva.

16.- Cada día hay más alimentos que nos alimentan, sólo son comestibles o masticables, poco o nada sanos y asimilables.

17.- La Quinua ha sido catalogada, estudiada y aplicada en Estados Unidos, Inglaterra y Alemania como un alimento casi perfecto, el más perfecto alimento nutritivo del planeta tierra. Este grano cerealero andino era el arroz de los incas; alimento básico de los chasquis y una gran medicina a la vez. Su aro es su germen de vida y contiene ácidos grasos esenciales es decir, una grasa poinsaturada especial que regula los niveles de colesterol y limpia las arterias.

18.- La Kiwicha, prima hermana de la quinua, llamada amaranto o koyo es un superalimento debe consumirse con frecuencia, es mejor como pop sin dulce o sancochada.

19.- Es importante correr no sólo para huir y evitar stress sino que cuando se corre, se vuela y vive o revive la pureza, sinceridad, actividad y naturalidad de su infancia y juventud, es una psicoterapia práctica que previene, cura, rejuvenece. Se puede alternar una cuadra trotando, otra caminando.

20.- El ajo, la cebolla, el berro y el kión con zanahoria, tomillo y romero son lo primero en un problema bronquial con suspensión total de la leche y derivados, el agua es el mejor floudificante y expectorante. Si toma lecitina de soya en cápsulas de 1200 mg. necesita para cubrir el equivalente a una cucharada de lecitina granulada de 6 a 9 cápsulas porque el 50% de la cápsula es aceite de soya, es una rica fuente de colina y fósforo para el cerebro.